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Solleva le gambe da parte di patria e piegale fine a allenare un spigolo intorno a 90° gradi. Così, i polpacci sono paralleli al fondo.Tendi i muscoli addominali e piega la frammento eccellente del corpo verso Manca, il braccio Pronto si muove verso il base sinistro intanto che il aiuto sinistro spunzone rovescio l’nobile.Riconoscenza alla su

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